Consells de salut per a equips d'atenció primària
Està nerviós per la tornada a l'escola?
Pots aprofitar els dies de vacances per fomentar la seva autonomia des de la tranquil·litat, no des de l'obligació, tenint en compte que està aprenent i que els errors formen part del procés.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#consells_de_la_infermera-treballar_i_divertir_seL'oci recarrega les piles?
No sempre! Quan l'activitat es imposada o es practica sense mesura, perd la idea d'esbarjo. Es vital la lliure elecció d'aquesta, com, on i quan es practiqui.
https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/treballar_i_divertir_se#tutorial-118-l_oci_recarrega_les_pilesSaps com preparar un biberó?
Abans de començar, assegura't una bona higiene de mans i neteja el biberó (no fa falta esterilitzar-lo cada vegada!). Afegeix l'aigua i la llet en pols seguint la següent proporció: 30 ml d'aigua per cada cullerada de llet en pols. Mai has de fer mitja cullerada. Per exemple, si vols donar 40 ml de llet artificial, pots preparar el biberó amb 2 cullerades de llet en pols i 60 ml d'aigua; de la solució que et surti, rebutja 20 ml.
https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_infancia_i_adolescencia#higiene_biberoCom puc conservar i emmagatzemar amb seguretat la llet materna?
Has de tenir en compte algunes recomanacions bàsiques si vols emmagatzemar la llet que t'has extret del pit, com que:
- La llet fresca (acabada d'extreure) i guardada en un recipient tancat es manté a temperatura ambient (menys de 25ºC) entre 4 i 8 hores.
- La llet refrigerada a la nevera (a menys de 4ºC) es pot conservar durant uns 5 dies.
- La llet que no s’hagi d’utilitzar, s’ha de congelar abans de dos dies.
- La llet congelada (a -20ºC) es conserva entre 6 i 12 mesos.
- La descongelació hauria de ser de forma progressiva a la nevera.
- La llet que s'ha descongelat no es pot tornar a congelar. Si vols saber altres recomanacions que et poden ajudar a fer més fàcil aquesta tasca, consulta'ns.
Si has decidit deixar de fumar, els següents consells et poden ser d'utilitat:
1. Notifica la nova situació a la família i amics per augmentar el teu compromís i buscar el seu suport durant el procés. 2. Pensa i escriu les raons per les quals fumaves i també les raons per les quals has deixat de fumar. 3. Aprèn a reconèixer els símptomes d'abstinència de la nicotina; identifica les situacions que estan associades amb més intensitat a la conducta de fumar i preveu diferents formes d'afrontar-les sense cigarrets. 4. Aprèn alguna tècnica de relaxació senzilla i comença a fer una mica d'exercici físic lleuger.
https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/situacions_de_risc/tabaquisme#estrategia5aEn el cas de reaccions locals per una picada o mossegada d'insecte, convé tenir en compte els consells següents:
Es recomana aplicar fred a la zona de la picada per reduir la inflamació i la picor, convé aplicar, a la zona de la picada, una solució de calamina o d'amoníac per reduir la picor, s'ha d’evitar gratar la zona de la picada, per evitar el risc de provocar una ferida.Per evitar-te aquestes molèsties, utilitza la mosquitera!
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/viatjar#tutorial-89-les_picades_o_mossegades_d_insectesConeix els diferents tipus de test per la Covid-19
Hi ha diferents tests que s'estan fent per a controlar la pandèmia de Covid-19. No tots són iguals, tampoc ens ofereixen la mateixa informació ni la mateixa fiabilitat. Descobreix les característiques de cadascú...
https://www.infermeravirtual.com/files/media/file/2960/TipusTest.pdf?1591794340Fes salut amb el rentat de mans!
Recorda que el rentat de mans amb aigua i sabo, redueix els microbis i evita la propagació de malalties com la COVID-19. Quan et rentis les mans utilitza sabó. Frega't els palmells. El dors de les mans. Entre els dits. El dit gros. Entre les ungles...i fes-ho sovint! En aquest vídeo et recordem els passos a seguir ▶️
https://youtu.be/WwyZyU7yiqkÉs veritat que el tabac protegeix de contreure la Covid-19?
De moment no hi ha evidència científica sòlida que ho demostri. El que sí se sap és que el nou coronavirus SARS-Cov-2 afecta principalment als pulmons, que ja es troben danyats pel consum de tabac. I les persones fumadores són més susceptibles de contreure infeccions respiratòries i que aquestes, cursin amb més gravetat
https://www.infermeravirtual.com/cat/recursos/noticies/id:980-avui_pot_ser_un_bon_dia_per_deixar_de_fumarHas perdut un ésser estimat durant la pandemia?
Davant la pèrdua d'un ésser estimat, les persones utilitzem diferents mecanismes de defensa o d'afrontament que permeten i ajuden a continuar vivint sense patir en excés l'angoixa, la depressió o la por que invalida.
T'expliquem algunes recomanacions per a afrontar el procés de dol de manera saludable.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/dol#consells_de_la_infermera-respirar