Consells de salut per a equips d'atenció primària
Què puc fer per calmar la picor de la psoriasi?
La picor és un símptoma habitual de la malaltia psoriàsica que pot tenir un gran impacte a la qualitat de vida, per exemple afectant la son o la capacitat per concentrar-se. És important conèixer els desencadenants d’aquesta picor per poder prevenir-la. Algunes recomanacions són mantenir una bona hidratació de la pell y aplicar fred local. Descobreix més consells per prevenir la picor.
https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/malaltia_psoriasica#tutorial-154-que_puc_fer_si_tinc_picor_o_pruijaAquest Sant Joan tingues precaució amb els petards.... i gaudeix! Saps com actuar en cas de cremada?
En cas de cremada aparta la font de calor, refresca la zona i aplica crema hidratant, ingereix líquids i vigila que no aparegui febre. En el cas d'aparèixer febre, consulta a la teva infermera. En el cas d’una cremada greu, apagar la font de calor amb una manta o fent rodar per terra a l’afectat i si t'és possible retira anells, rellotges o polseres, refreda la zona amb aigua 10-20 min i adreça't a un professional de la salut per fer-ne una valoració (o truca al 112).
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#cremadesFumar m’ajuda a concentrar-me?
La dificultat de concentració és un símptoma de la síndrome d’abstinència. Dura 2-3 setmanes; un cop han passat, les funcions del cos tornen a la normalitat. Si vols saber-ne més, visita’ns!
https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/situacions_de_risc/tabaquisme#tutorial-55-fumar_m_ajuda_a_concentrar_meSabies que els nounats poden veure?
Des del primer dia poden enfocar i veure perfectament, just la distància que hi ha entre la seva cara i la cara de la mare quan li dóna el pit. Descobreix el desenvolupament del nounat a terme i el prematur, des del moment del naixement.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#informacio_practica-evolucio_biofisiologica_de_0_a_18_mesosQuè faig si la vacuna de la covid19 em fa reacció?
Algunes persones, després de rebre una vacuna, poden tenir reaccions locals com dolor, inflamació, envermelliment, calor o nòduls en la zona d’injecció. Per alleugerir-les, aplica’t fred a la zona cobrint-ne la pell amb una tela per evitar el contacte directe.
També es poden donar reaccions generals, es a dir de tot el cos, com febre, dolor o malestar general. Per alleugerir -les es pot prendre un antitèrmic o analgèsic com el paracetamol. Si aquestes no milloren, consulta a un professional de la salut.
https://www.infermeravirtual.com/cat/recursos/covid_19#vacunaMastegues suficientment el menjar?
Et recomanem mastegar mínim 20 vegades cada porció d’aliment que ens portem a la boca. Una persona que mastega molt s'empassa més saliva, té millors digestions i més sensació de sacietat.
https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#tutorial-8-recomanacions_generalsSon necessaris els suplements quan fas esport?
Menjar massa proteïnes no serveix per a res, perquè el cos elimina l’excés i, a més, el fetge i els ronyons se sobrecarreguen.
https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#alimentacioenesportistaVigila amb els productes 'light'
Els productes light si que aporten energia però en menor quantitat; malgrat poder contribuir en el seguiment d'una dieta per a aprimar-se, no oblidis que contenen calories, no s'ha d'abusar.
https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/tractaments/alimentacio_i_diabetis#tutorial-134-interpretar_correctament_l_etiquetatge_dels_productes_comercialsNo frenis les ganes de plorar
El dolor i les pèrdues formen part del procés de viure: no s'han de reprimir les seves manifestacions. El plor actua com a valvula alliberadora de la tensió interna.
https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/la_persona/dimensio_psicologica#tristesaSón bons els humidificadors?
Si volem utilitzar-los, necessitem un aparell per a mesurar la humitat. Aquesta ha d’estar entre el 40 i el 60%. Els humidificadors disminueixen la sequedat de les mucoses i poden alleujar la congestió nasal del refredat. En el cas de les bronquitis, bronquiolitis o asma, poden ser perjudicials ja que a l’augmentar la humitat ambiental, també augmenta la concentració d’àcars i fongs, microorganismes que empitjoren els símptomes d'aquestes malalties. Una solució per a tots aquests casos és la humidificació suau que produeix qualsevol recipient que contingui aigua i que es col·loqui sobre el radiador.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/infancia#humidificador