Infermera virtual.com

Què puc fer per calmar la picor de la psoriasi?

La picor és un símptoma habitual de la malaltia psoriàsica que pot tenir un gran impacte a la qualitat de vida, per exemple afectant la son o la capacitat per concentrar-se. És important conèixer els desencadenants d’aquesta picor per poder prevenir-la. Algunes recomanacions són mantenir una bona hidratació de la pell y aplicar fred local. Descobreix més consells per prevenir la picor.

Aquest Sant Joan tingues precaució amb els petards.... i gaudeix! Saps com actuar en cas de cremada?

En cas de cremada aparta la font de calor, refresca la zona i aplica crema hidratant, ingereix líquids i vigila que no aparegui febre. En el cas d'aparèixer febre, consulta a la teva infermera. En el cas d’una cremada greu, apagar la font de calor amb una manta o fent rodar per terra a l’afectat i si t'és possible retira anells, rellotges o polseres, refreda la zona amb aigua 10-20 min i adreça't a un professional de la salut per fer-ne una valoració (o truca al 112).

Fumar m’ajuda a concentrar-me?

La dificultat de concentració és un símptoma de la síndrome d’abstinència. Dura 2-3 setmanes; un cop han passat, les funcions del cos tornen a la normalitat. Si vols saber-ne més, visita’ns!

Sabies que els nounats poden veure?

Des del primer dia poden enfocar i veure perfectament, just la distància que hi ha entre la seva cara i la cara de la mare quan li dóna el pit. Descobreix el desenvolupament del nounat a terme i el prematur, des del moment del naixement.

Què faig si la vacuna de la covid19 em fa reacció?

Algunes persones, després de rebre una vacuna, poden tenir reaccions locals com dolor, inflamació, envermelliment, calor o nòduls en la zona d’injecció. Per alleugerir-les, aplica’t fred a la zona cobrint-ne la pell amb una tela per evitar el contacte directe.

També es poden donar reaccions generals, es a dir de tot el cos, com febre, dolor o malestar general. Per alleugerir -les es pot prendre un antitèrmic o analgèsic com el paracetamol. Si aquestes no milloren, consulta a un professional de la salut.

Mastegues suficientment el menjar?

Et recomanem mastegar mínim 20 vegades cada porció d’aliment que ens portem a la boca. Una persona que mastega molt s'empassa més saliva, té millors digestions i més sensació de sacietat.

Son necessaris els suplements quan fas esport?

Menjar massa proteïnes no serveix per a res, perquè el cos elimina l’excés i, a més, el fetge i els ronyons se sobrecarreguen.

Vigila amb els productes 'light'

Els productes light si que aporten energia però en menor quantitat; malgrat poder contribuir en el seguiment d'una dieta per a aprimar-se, no oblidis que contenen calories, no s'ha d'abusar.

No frenis les ganes de plorar

El dolor i les pèrdues formen part del procés de viure: no s'han de reprimir les seves manifestacions. El plor actua com a valvula alliberadora de la tensió interna.

Són bons els humidificadors?

Si volem utilitzar-los, necessitem un aparell per a mesurar la humitat. Aquesta ha d’estar entre el 40 i el 60%. Els humidificadors disminueixen la sequedat de les mucoses i poden alleujar la congestió nasal del refredat. En el cas de les bronquitis, bronquiolitis o asma, poden ser perjudicials ja que a l’augmentar la humitat ambiental, també augmenta la concentració d’àcars i fongs, microorganismes que empitjoren els símptomes d'aquestes malalties. Una solució per a tots aquests casos és la humidificació suau que produeix qualsevol recipient que contingui aigua i que es col·loqui sobre el radiador.