Infermera virtual.com

Quina és la millor postura per dormir?

 Saps quina és la millor manera d'estirar-se en el llit?

• 
  S'aconsella dormir de costat o boca amunt.
• Evitar dormir boca avall.
• Utilitzar un coixí en el coll d'una adequada perquè la columna estigui recta a nivell cervical.
• Boca amunt, col·locar un coixí sota els genolls perquè la columna estigui recta i en contacte amb el matalàs.
• Per a aixecar-se, posar-se de costat i baixar les cames del llit en incorporar el tronc amb l'ajuda del braç, fins a quedar assegut.

Soc vegetariana, tinc riscos per la salut?

La dieta lactovegetariana cobreix les necessitats de calci més fàcilment inclús que els no vegetarians, perquè inclouen en la dieta aliments làctics, mentre que el consum de calci dels vegans tendeix a ser inferior a les ingestes recomanades. El més important es tenir en compte els factors que milloren l'absorció del calci, l'aport de vitamina D i proteïna.

L'aigua, font de vida

L'aigua és el component majoritari de l'organisme (aproximadament, el 65%). Intervé en la formació dels teixits, regula la temperatura i és el medi on es donen les reaccions químiques del organisme. És el nutrient més important per la vida. Sense menjar es pot sobreviure algunes setmanes, mentre que, sense beure, no.

Les dades de la Hª Clínica son meves?

La propietat i la custòdia de la història clínica és del centre, tot i que segons la Llei 21/2000 de la Generalitat de Catalunya, tens dret a accedir-hi, i a obtenir una còpia.

Recomanació per viatjar en avió amb un nadó

Si viatges en avió amb un lactant, recorda donar-li el pit o el biberó durant l'enlairament i l'aterratge, per a reduir o evitar les molèsties i el dolor d'oïda causats pels canvis de pressió en la cabina de l'avió.

Tens salut?

Més enllà de l'absència de malaltia, viure de manera autònoma, solidària i joiosa també ens atorga benestar físic, mental i social.

No he dormit molt, ja recuperaré demà.

Dormir més hores durant un període determinat, no compensa les hores perdudes de son. Perquè el son tingui una funció reparadora, els períodes han de ser cíclics, de 24h.

Autoestima o orgull?

És important tenir autoestima, però l'orgull és perillós. Els que tenen una autoestima que no s'ajusta a la realitat tendeixen a reaccionar agressivament davant de les crítiques.

Com actuo davant d’una aturada cardíaca?

El segon pas de la “cadena de supervivència”, la seqüència que s’ha de seguir en cas de presenciar una aturada cardíaca, és començar les compressions toràciques per augmentar les possibilitats de supervivència de la víctima. Idealment hauríem de donar respiracions de suport per completar les maniobres de reanimació cardiopulmonar, tot i que si desconeixem la tècnica i això ens pot fer perdre temps, hauríem de realitzar només les compressions toràciques.

Quin gust té la xocolata?

L'òrgan del gust, la llengua, només pot captar els sabors primaris: amarg, dolç, salat i àcid. La resta són per combinació amb l'olfacte. Per això quan estem refredats no notem el gust dels aliments.