Consejos de salud
Soy vegetariana, ¿tengo más riesgo para la salud?
La dieta lactovegetariana cubre las necesidades de calcio más fácilmente incluso que en los no vegetarianos, porque incluyen en la dieta alimentos lácteos, que son una buena fuente de calcio, mientras que el consumo de calcio de los veganos tiende a ser inferior a las ingestas recomendadas.
Lo más importante es tener en cuenta los factores que mejoran la absorción del calcio, el aporte de vitamina D y de proteína.
https://www.infermeravirtual.com/esp/actividades_de_la_vida_diaria/comer_y_beber/alimentacion_saludable#tutorial-137-consideraciones_nutricionalesEl agua, fuente de vida
El agua es el componente mayoritario del organismo (aproximadamente, el 65%).Interviene en la formación de los tejidos, regula la temperatura y es el medio donde se dan las reacciones químicas del organismo. Es el nutriente más importante para la vida. Sin comida se puede sobrevivir algunas semanas, mientras que, sin beber, no.
¿Los datos de la la Hª Clínica son mios?
La propiedad y la custodia de la historia clínica es del centro, a pesar de que según la Ley 21/2000 de la Generalitat de Cataluña, tienes derecho a acceder, y a obtener una copia.
Viajar en avión con un lactante
Si viajas en avión con un lactante, recuerda darle el pecho o el biberón durante el despegue y el aterrizaje, para reducir o evitar las molestias y el dolor de oído causados por los cambios de presión en la cabina del avión.
¿Tienes salud?
Más allá de la ausencia de enfermedad, vivir de forma autónoma, solidaria y alegre también nos dará bienestar físico, mental y social.
No he dormido mucho, ya recuperaré mañana
Dormir más horas durante un período determinado, no compensa las horas perdidad de sueño. Para que el sueño tenga una función reparadora, los períodos tienen que ser cíclicos, de 24h.
¿Autoestima o orgullo?
Es importante tener autoestima, pero el orgullo se peligroso. Los que tienen una autoestima que no se ajusta a la realidad tienden a reaccionar agresivamente ante las críticas.
¿Cómo actúo ante un paro cardiaco?
El segundo paso de la “cadena de supervivencia”, la secuencia que se debe seguir en caso de presenciar un paro cardiaco, es empezar las compresiones torácicas para aumentar las posibilidades de supervivencia de la víctima. Lo ideal seria dar respiraciones de apoyo para completar las maniobras de reanimación cardiopulmonar, pero si desconocemos la técnica y esto nos hace perder tiempo, deberíamos realizar sólo las compresiones torácicas.
¿A qué sabe el chocolate?
El órgano del gusto, la lengua, solo puede captar los sabores primarios: amargo, dulce, salado y ácido. El resto son por combinación con el olfato. Por eso cuando estamos resfriados no notamos el gusto de los alimentos.
¿Si tengo depresión debo tomar pastillas?
Aunque el tratamiento farmacológico es uno de los más utilizados, las terapias psicológicas han demostrado su eficacia como tratamiento único o conjuntamente con el tratamiento farmacológico.
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