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Consejos para sobrevivir a la Navidad
Es habitual que durante las fiestas navideñas, una época donde se concentran la mayoría de las celebraciones alrededor de comidas y cenas muy calóricas, se cometa excesos alimentarios.
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Cómo actuar si una persona adulta se atraganta
¿Has ido alguna vez de celebración o a una comida familiar y alguien se ha atragantado? ¿Sabes cómo actuar en estos casos? Te lo explicamos de una forma sencilla y práctica.
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Consejos para una fiambrera saludable
Mucha gente hace una comida cada día fuera de casa y la fiambrera es una opción económica que permite elegir lo que comemos y seguir una dieta saludable.
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Beneficios de la actividad física
Actividad y salud es un binomio casi inseparable.
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Como prevenir el golpe de calor
Con el verano llegan las temperaturas altas y el calor. A medida que la temperatura del aire sube, el cuerpo se mantiene fresco con la evaporación del sudor, pero si hace mucho calor y hay humedad este proceso de evaporación se ralentiza y la temperatura corporal puede elevarse hasta niveles peligrosos. El calor excesivo puede llegar a perjudicar la salud y provocar un golpe de calor o insolación, que es una situación que puede acabar siendo grave.
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Toma el sol con precaución
Llega el verano y con él, las largas sesiones de descanso y diversión bajo el sol de la playa, o los paseos y caminatas bajo el sol de la montaña.
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Llevo años fumando, ¿quieres decir que vale la pena dejarlo?
¡Por supuesto! Siempre vale la pena dejar de fumar. Si eres fumador y estás pensando en dejarlo, sea a la edad que sea, piensa que es posible y que cada año miles de personas lo consiguen.
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Cómo hacer frente a las alergias
Debido a los cambios en el entorno y en nuestro estilo de vida, como el aumento de la polución, el exceso de higiene o el uso abusivo de antibióticos, cada vez más personas sufren alergias, sobre todo en entornos urbanos.
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Mi hijo/a tiene cáncer. ¿Qué hago?
Aceptar que un hijo o hija tiene cáncer es una experiencia muy difícil y dolorosa para la familia.
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Combatir la ansiedad
Los inicios de año pueden ser duros: el retorno a la rutina, la presión en el trabajo...
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