Consejos de salud para los ciudadanos y ciudadanas
12 de Octubre de 2015
¿Quieres perder peso? El autocontrol es fundamental
En esta línea, los registros dietéticos, donde la persona escribe todo lo que bebe y come, son una herramienta de autocontrol y ajudan a integrar la nueva pauta dietética. Descárgate el nuestro..
28 de Septiembre de 2015
¿Qué debo comer cuando hago actividad física?
Si la actividad se alarga más de una hora, conviene que cada 60 minutos se haga un descanso para beber e ingerir algun alimento que tenga hidratos de carbono. Esto permitirá mantener el ritmo de ejercicio.
14 de Septiembre de 2015
Comienza el cole. ¿Qué les daré para merendar?
Una merienda saludable deberia de incluir un cereal, un lacteo y una fruta fresca. Clic aquí
14 de Septiembre de 2015
¿La miga de pan, engorda más que la corteza?
La miga de pan tiene más humedad que la corteza y por esta razón aporta menos energía. Un abuso podria provocar un aumento de peso, sobretodo si se acompaña de embutidos, salsa, etc. Clic aquí.
http://www.infermeravirtual.com/esp/problemas_de_salud/enfermedades_transtornos/sobrepeso_y_obesidad#topicos
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