Consejos de salud
¿A qué sabe el chocolate?
El órgano del gusto, la lengua, solo puede captar los sabores primarios: amargo, dulce, salado y ácido. El resto son por combinación con el olfato. Por eso cuando estamos resfriados no notamos el gusto de los alimentos.
https://www.infermeravirtual.com/esp/actividades_de_la_vida_diaria/fitxa/funciones_del_sistema/sistema_nervioso#gusto¿Si tengo depresión debo tomar pastillas?
Aunque el tratamiento farmacológico es uno de los más utilizados, las terapias psicológicas han demostrado su eficacia como tratamiento único o conjuntamente con el tratamiento farmacológico.
https://www.infermeravirtual.com/esp/problemas_de_salud/enfermedades_transtornos/depresion#2psicosocialAfrontar la pérdida de un ser querido
Cinco aspectos que te ayudaran a afrontar la pérdida de una persona querida, de forma saludable:
- Tener información sobre el proceso de duelo
- Tener compañía, de seres queridos
- Poder conversar para expresar los sentimentos
- Hacer los rituales y ceremonias que se crean necesarios
- Evitar el uso excesivo de psicofármacos.
¡Qué sofocos!
Para reducir los efectos de los sofocos durante la menopausia llevar ropa de algodón, varias piezas superpuestas y un abanico puede ayudante a combatir los efectos de los sofocos.
https://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/menopausia#consejos_de_la_enfermera-evitar_peligros_y_prevenir_riesgos¿Qué estratégias saludables conoces para dar respuesta a la rabia?
La rabia en una emición que se siente cuando la persona interpreta una situación como injusta. Parar regularla, prueba dejar salir esta emoción practicando deporte u otras actividades que comporten un grado variable de ejercicio físico, escribe todo lo que sientes o contacta con alguna persona que escucha tu vivencia y tus sentimientos.
https://www.infermeravirtual.com/esp/actividades_de_la_vida_diaria/la_persona/dimension_psicologica#rabiaEn la nieve, ¡protégete del sol!
La nuca, las orejas, la nariz y los labios son las zonas más vulnerables a las radiaciones solares. Es recomendable utilizar gorro si tienes previsto una larga exposición al sol y factor protector adecuado a tu tipo de piel. Si es necesario, utiliza protector labial de factor elevado.
https://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/infancia#proteccionsolarDistráete, domina el estrés
La distracción tiene como finalidad encontrar placer e interrumpir una actividad que produce estrés. Recuerda que estas acciones mejoran tu bienestar y el de los que te rodean. Si quieres saber más ejemplos sobre estrategias de afrontamiento del estrés, consúltanos aquí.
https://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/adultez#estres¿Qué es un test de antígenos?
Los tests de automuestra para detectar el Covid-19 que se puede encontrar en las farmacias, detectan proteínas del virus en personas asintomáticas, indicando si se tiene o no carga viral del SARS-CoV-2.
Estos test no son válidos para viajar, puesto que no constan en la historia clínica.
El procedimiento a seguir es:
- Toma una muestra de las dos fosas nasales con el bastoncillo.
- Espera 15 min. a que aparezca el resultado.
- Para asegurarnos de que el test es válido tiene que aparecer una raya en la “C” de Control.
Los resultados muestran:
- Positivo: Carga viral de SARS-CoV-2 alta, por lo tanto hay sospecha de infección.
- Negativo: Carga viral SARS-CoV-2 baja. No quiere decir que no se esté infectado.
Relaciones sanas
Sonreir, saber escuchar o pedir ayuda son habilidades que te ayudarán a mejorar tu relación con los demás. Si quieres aprender más consúltanos aquí.
https://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/adultez#tutorial-24-habilidades_sociales_y_de_comunicacionConsejos para mejorar la dificultad de tragar los alimentos
El envejecimiento o algunas enfermedades cerebrales pueden provocar dificultades en el proceso de deglución; algunos alimentos se pueden digirir a las vias respiratorias y provocar infecciones y ahogo. Algunos de los signos que nos pueden alertar de este mal funcionamiento son: babeo, dificultad para masticar y tragar, regurgitación nasal, tos y sensación de ahogo. Conoce algunos consejos para reducir los efectos de la dificultad par atragar.
https://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/vejez#disfagia