Consejos de salud
¿Qué sabes de la vitamina C?
La vitamina C se pierde con la cocción, por lo tanto, debe provenir de alimentos crudos. Tiene un gran poder antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento celular. Una falta de vitamina C puede provocar enfermedades como el escorbuto. La gran mayoría de las frutas y verduras contienen, pero en cambio es inexistente en los alimentos de origen animal. Si quieres saber qué alimentos son ricos en vitamina C, consúltanos.
https://www.infermeravirtual.com/esp/actividades_de_la_vida_diaria/comer_y_beber/alimentacion_saludable#vitamina_c¿Sabes cuando el consumo de alcohol se considera de riesgo?
La relación entre el consumo de alcohol y sus consecuencias sobre la salud depende de la cantidad de alcohol y de su patrón de consumo. Se considera consumo de riesgo la ingesta de 20-40 gramos diarios en las mujeres y de 40-60 gramos diarios en los hombres. Si quieres saber más, visítanos!
http://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/adultez#alcoholEn caso de presentar dislexia, ¿cómo puedo ayudar al niño a casa?
Motívale a leer. Seleccionar libros de su interés, con muchas ilustraciones y letra grande. Busque un momento tranquilo y lea conjuntamente. Algunos tipos de dislexia son la confusión de letras similares (b-d, p-q, m-n), dificultad para separar los elementos de una frase, etc. Todo ello, provoca dificultades para entender el significado de que leen.
https://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/infancia#trastono_comportamientoLa sensación de sed es un signo de deshidratación, por lo que conviene tomar agua de manera continua para evitar llegar a este estado.
Es necesario mantenerse hidratado, preferentemente con agua, aunque también pueden servir los zumos naturales, las infusiones, el té o los caldos vegetales, que, además de aportar líquidos a la dieta diaria, suministran otros nutrientes (vitaminas y minerales ).
https://www.infermeravirtual.com/esp/problemas_de_salud/signos_y_sintomas/nauseas_y_vomitos#consejos_de_la_enfermera-comer_y_beber¿Qué imagen quiero proyectar? ¿Qué etiqueta me he colgado? ¿De qué me avergüenzo?
Seguro que alguna vez te has puesto rojo y has sentido la necesidad de desaparecer. Una estrategia para regular la vergüenza es ser conscientes de que la perfección no existe y aceptar que somos. Si quieres saber más consúltanos.
https://www.infermeravirtual.com/esp/recursos/recursos_didacticos#como_trabajar_la_verguenzaPara disfrutar de un viaje seguro, consulta previamente la necesidad de vacunarte de la hepatitis a un profesional de la salud.
Si vas de viaje a una región donde la hepatitis es una enfermedad que se manifiesta de manera habitual, pregunta previamente a un profesional de la salud si es necesario vacunarte, y recuerda que la vacunación no sustituye la necesidad de seguir las medidas preventivas para cada caso. Tienes que saber que la hepatitis A se contagia por agua y alimentos contaminados; la hepatitis B y C, se contagian por vía sanguínea y sexual.
https://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/viajar#hepatitisa¿Qué sabes del golpe de calor?
Está causado por un exceso de calor y suele presentarse como fiebre muy alta, náuseas o dolor de cabeza intenso. Para evitarlo, bebe muchos líquidos aunque no tengas sed, protégete del sol y usa ropa cómoda y de colores claros. Si quieres saber más, ¡consúltanos!
https://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/viajar#Alteracionescondicionesclimaticas¿Las dietas milagrosas, son una trampa?
Las dietas milagrosas para perder peso de forma rápida y sencilla están desaconsejadas para que a la larga son contraproducentes. La única dieta correcta es aquella que nos lleva a un estilo de vida saludable.
https://www.infermeravirtual.com/esp/actividades_de_la_vida_diaria/comer_y_beber#tutorial-8-huir_de_las_dietas_milagrosasLa actitud de la persona mayor es importante para minimizar la inmovilidad
Moverse es una actividad esencial de la vida de la persona. Nos ayuda a mantener, entre otras cosas, la fuerza muscular y ósea, un buen tránsito intestinal y una autoestima alta. Ante la presencia de dificultades en la visión, auditivas o el miedo a caer, valora la necesidad de utilizar ayudas técnicas para caminar y para el hogar (bastón, silla de ruedas, agarraderas en la ducha, etc.). La actitud de la persona mayor y la del cuidador es muy importante para prevenir o minimizar la inmovilidad.
https://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/vejez#inmovilidadSi tu quieres, ¡puedes!
Dejar de fumar es una decisión personal que hay que madurar personalmente y que requiere valorar los motivos por los que una persona desea dejar el tabaco o quiere mantener su consumo. Sin embargo, hay circunstancias vitales que pueden favorecen este cambio. Hay que tener en cuenta que las personas que planifican como dejar el tabaco o buscan ayuda terapéutica tienen más éxito.
https://www.infermeravirtual.com/esp/problemas_de_salud/situaciones_de_riesgo/tabaquismo#tutorial-54-me_encontrare_mejor