Infermera virtual.com

5 consells per acompanyar a una persona amb depressió

La depressió és un trastorn mental comú que pot esdevenir crònic.

A l'hora d’acompanyar una persona amb depressió:

• Entén el problema
• Elimina enuigs
• Premia les petites millores
• Retira l’atenció en comportaments depressius
• Proposa activitats

Davant l’epidèmia de grip actual, t’expliquem en quins casos es recomana consultar a un professional de la salut

Per a qualsevol grup d’edat, els símptomes d’alerta són:

• Mal de cap molt fort que no cedeix amb paracetamol o ibuprofè
• Vòmits continuats
• Dificultat per respirar
• Rigidesa de nuca
• Sensibilitat no habitual a la llum, desorientació o canvis en el comportament habitual.

Tips per a reduir la cremor d'estómac

• Fes 5-6 àpats diaris, de poca quantitat, mastegant i ensalivant bé els aliments.
• Els aliments s'han de prendre tebis: el fred o la calor excessius irriten la mucosa gàstrica.
• Les verdures i fruites crues s'han de menjar pelades i sense llavors, per evitar l'aportació excessiva de fibra crua perquè té una acció irritant gàstrica.
• És millor menjar carns blanques, que són menys irritants que les vermelles perquè són més fàcils de digerir i s'estan menys temps a l'estómac.
• La carn no ha d'estar excessivament cuita, i és preferible guisada o bullida; s'ha d'evitar fer-la a la graella, ja que crea una crosta torrada que és irritant.
• S'han d'evitar el cafè, l'alcohol i les begudes amb cola, perquè estimulen la secreció àcida.
• Es desaconsellen els aliments fregits en general, així com els àpats rics en greixos, molt especiats i condimentats.
• Redueix el consum de llet. Tot i que tradicionalment es creia que la llet combatia l'acidesa, s'ha demostrat que el seu alt contingut en calci estimula la secreció d'àcid gàstric.

Enguany, quan facis la carta als Reis, recorda que no hi ha joguines de nena o de nen, l’important és que ens ho passem bé jugant!

Des de la infantesa, la família condiciona fortament l'aprenentatge dels rols sexuals i afavoreix l'elecció d'unes activitats o d'altres. Aquestes festes, abans d'escollir les joguines, recorda que les joguines no tenen gènere, qualsevol infant n'ha de poder gaudir.

Aquest nadal, regala companyia

Hi ha èpoques de l’any on la soledat es fa més patent que mai. Hi ha persones grans soles perquè no tenen família, la família viu lluny o hi ha conflictes familiars. Hi ha persones que, tot i estar envoltades d’altres persones, se senten soles. Hi ha entitats que treballen per a combatre aquesta situació. I tu, vols sumar-te a propagar la màgia del Nadal? Mira al teu voltant i tingues unes paraules, un detall, amb aquelles persones que creus que poden trobar-se en una situació de soledat. (regala companyia)

Sobrecàrrega del cuidador

Si tens un familiar dependent i tu n’ets el cuidador principal, valora el teu nivell de sobrecàrrega amb l’escala de Zarit que trobaràs a l’enllaç.

Com se sol·licita, valora i presta l’ajuda per morir?

El març de 2021 es va aprovar la llei de regulació de l’eutanàsia, per tal de respectar l’autonomia i la voluntat de posar fi a la vida de qui es troba en una situació de greu patiment, crònic, o de malaltia greu i incurable que produeix un patiment físic o psíquic constant i insuportable que  l’impossibilita.

T'expliquem com funciona el procediment per rebre l’ajuda per morir.

Els joves també es deprimeixen

Se sap que l‘edat adulta és l’edat prevalent per patir una depressió. No obstant, els infants, els adolescents, els adults i les persones grans poden patir depressió.

Com abordar el dol per la pèrdua d'un fill durant la gestació

Es considera mort perinatal la que es dóna entre la setmana 28 de l'embaràs i el setè dia després del part. Tradicionalment, s'ha tractat amb desconeixement aquesta situació. Algunes recomanacions a tenir en compte són:

• Cal veure i tocar el nadó, per prendre consciència del naixement i de la mort.
• És important posar nom al bebè.
• S'han de recollir i elaborar records del nen o la nena (fotos, empremtes, la polsereta identificativa, etc.).
• Cal implicar els altres fills en el dol.
• S'han de procurar moments d'intimitat amb la parella, per expressar emocions i comunicar-se.

Sabries actuar davant d’algú inconscient?

1. Acosta’t a la persona de manera segura; assegurant-te que no hi ha cap perill. Crida demanant ajuda.
2. Comprova si està conscient. Obre la via aèria: col·loca una mà sobre el front i dos dits sobre el mentó a la vegada que fas bascular el cap suaument cap enrere. Comprova si respira.
3. Truca al telèfon d’emergències 112 .
4. Comença les maniobres de reanimació cardiopulmonar (RCP). Si coneixes l’existència d’un Desfibril·lador Extern Automàtic (DEA) proper, envia algú a buscar-lo.