Consells de salut per a equips d'atenció primària
Aquesta revetlla de Sant Joan tingues precaució amb els petards... i gaudeix! Saps com actuar en cas de cremada?
Aparta la font de calor, refresca la zona i aplica crema hidratant, ingereix líquids i vigila que no aparegui febre. En el cas d'aparèixer febre, consulta a la teva infermera. En el cas d'una cremada greu, apaga la font de calor amb una manta o fent rodar per terra a l'afectat i si t'és possible retira anells, rellotges o polseres, refreda la zona amb aigua 20 min i adreça't a un professional de la salut per fer-ne una valoració (o truca al 112 en el seu defecte).
Preparar-se per rebre quimioteràpia: Decidir si es vol fer una perruca o no.
Si un dels efectes secundaris que es preveu és la pèrdua temporal del cabell et pots fer confeccionar una perruca amb un estil semblant al dels teus cabells o escollir portar mocador o barret.
Si el cabell ha de caure, ho fa aprox. 21 dies després de rebre la primera dosi de quimioteràpia. Acostuma a caure primer el pèl púbic i després el cabell; que cau a flocs i d’un dia per l’altre.
Cal tenir present que és una situació temporal, que el cabell torna a créixer ràpidament un cop s’acaba el tractament.
https://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/tractaments/quimioterapia/informacio_general#rebrequimioterapiaT'has sentit mai discriminada per la teva edat?
L'edatisme és la paraula que s'utilitza per descriure els estereotips, els prejudicis i la discriminació contra nosaltres mateixos o contra altres persones, en funció de l'edat. T'expliquem els seus efectes i 3 estratègies per a combatre'l.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa/informacio_practica#edatisme
Què aporten les infermeres a la societat?
Per això us volem preguntar:
Saps què fa una infermera?
T'ho expliquem de la mà de @entrenfermeras1 a la nostra nova Tira de salut
https://www.infermeravirtual.com/files/media/file/3940/tira_salut_entreenfermeras_fb_x_tira_entreenfermeras_fb_x_2.jpg?1715076655Noves normatives en el consum de vapejadors
La popularitat del vapeig augmenta.
Per a evitar que el hàbit de fumar es normalitzi, s'estan començant a endurir les normatives per als dispositius de vapeig.
Al gener, es va acordar un decret per a equiparar els límits del tabac escalfat amb el tabac convencional.
T'expliquem els diferents dispositius de tabac i les seves principals característiques en l'article del mes
https://www.infermeravirtual.com/cat/recursos/noticies/id:1025-noves_normatives_en_el_consum_de_vapejadorsAguantar-se la respiració quan es té singlot ajuda a eliminar-lo?
No. És més útil i saludable fer respiracions diafragmàtiques ben profundes. Inspira lentament pel nas i després espira per la boca utilitzant el diafragma (múscul prim que separa el tòrax de l'abdomen) i els músculs abdominals.
Com escollir un calçat per a fer exercici?
- Emprova’t el calçat dempeus, per assegurar-te que el peu no quedi comprimit quan s’eixampla amb el pes.
- Comprova que quedi un espai d’uns 2 cm entre el dit més llarg i el final de la sabata.
- L’alçada del taló de la sabata no ha de passar els 4 cm, ja que s’afegeix més pressió a la part davantera del peu.
- El calçat ha de tenir punta arrodonida, per evitar la compressió dels dits.
T’ho expliquem amb més detall a la infografia.
https://www.infermeravirtual.com/files/media/file/3764/sabata_caminar.pdf?1697798314La paternitat provoca canvis en l’organització de la casa i de les relacions socials.En el dia del pare et convidem a reflexionar sobre aquesta etapa de la vida.
Quines coses boniques t’ha aportat la paternitat? Quines renúncies ha suposat? Quin nivell de responsabilitat adoptes en el context de la família? Quines estratègies t’han servit per a adaptar-te en aquesta nova etapa de la vida?
Cal un major reconeixement i reciprocitat del paper de cuidadora
Les dones d’edat madura són les que assumeixen majoritàriament la cura informal de les persones grans, dels fills que encara viuen a casa i dels néts.
El paper de cuidadora exigeix renúncies personals; cal repartir la càrrega de les cures perquè la cuidadora principal pugui gaudir d’estones per a ella mateixa i mantenir l’activitat social.
https://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa/informacio_practica#rolcuidadoraSaber informar-se amb qualitat a internet i contrastar les dades és essencial.
T’expliquem el mètode PANTERA, de @LearntoCheck per analitzar informació, fotografia o vídeo:
P- Procedència. Quines són les fonts d'informació? Són expertes o testimonials?
A- Autoria. Qui ha elaborat aquella informació, imatge o vídeo i on es publica?
N- Novetat. Les dades són recents o han quedat desfasades?
T- To. Té faltes d'ortografia o tecnicismes? Fixa’t en l'emocionalitat i la intenció.
E - Evidències. Això que s'està afirmant està contrastat? Hi ha proves?
R - Rèplica. Algú ja ho ha contrastat abans? Hi ha algun advertiment de la mateixa xarxa social?
A - Amplia. Amplia la informació per entendre el fons de la qüestió.
Carregant...