Infermera virtual.com

Tingues present adoptar mesures preventives en funció del teu lloc de treball

En el cas de feines amb exposició a tòxics o a materials biològics que poden ser inhalats, recorda prendre mesures preventives; ja sigui la utilització de mascaretes especials, ventilar la zona de treball, utilitzar aigua per evitar la difusió aèria de les partícules en suspensió, etc. Si vols saber-ne més, consulta'ns.

Mug Cake vegà de xocolata al microones

Ingredients (1 ració): 
4 https://youtu.be/kTT3nBAIvNI

Què portar per anar a caminar?

Per anar a caminar es recomana portar a la motxilla:

1. Barret i ulleres de sol, per reduir l'exposició solar i protegir els ulls.
2. Aigua, beu-la abans, durant i després de l'activitat.
3. Protector solar, aplica'l 30 minuts abans de l'exposició solar.
4. Menjar. Algun aliment per fer un mos i recuperar energia.
5. Calçat esportiu còmode
6. Roba transpirable.

Envoltar-se d'un entorn segur per dormir millor

Un entorn conegut, que ens faci sentir segurs físicament i psicològicament, facilitarà la relaxació i el descans. Quan la persona és autònoma, acostuma a manipular l’entorn per adaptar-lo als seus gustos; però quan hi ha limitacions, pot necessitar altres persones per aconseguir-ho. Ajudar a adaptar l’entorn a les persones no autònomes segons les seves preferències i gustos contribueix a una bona qualitat del son. Les criatures necessiten tenir a prop objectes significatius que els proporcionin la sensació de control de l’entorn.

Saps quantes calorias has de consumir?

Per ajustar la ingesta calòrica, s'ha de tenir en compte l'edat, el sexe, l'altura i l'activitat. Si t’interessa, et mostrem quina formula que has d'usar.

Passos per a l'autoexploració testicular

Passos per a l'autoexploració testicular:

• 1cop al mes
• Durant o després de la dutxa calenta i dempeus
• Agafa la part superior de l'escrot
• Fes rodar suaument el testicle mentre busques irregularitats i canvis de mida, color o dolor
• Recorda que en la part superior del testicle es troba el conducte que transporta l'esperma i es tracta d'una protuberància normal.

Tècniques de reproducció assistida

Les tècniques de reproducció assistida que s’utilitzen actualment per a aconseguir la gestació són:

• La inseminació artificial. Es posen els espermatozous a l’interior de l’úter. Pot ser de la parella o d’un donant. Generalment, s’indueix l’ovulació de forma farmacològica (tractament hormonal) per tal que coincideixi amb el dia de la inseminació.
• Fecundació in vitro (FIV). La dona se sotmet a un tractament hormonal per estimular l’ovulació. Després, s’extrauen els òvuls per via vaginal sota anestèsia. S’obté una mostra de semen i es fecunden els òvuls al laboratori. Al cap de 24 hores, es transfereixen els embrions a l’úter. Els òvuls també poden ser de donant.
• Injecció intracitoplasmàtica d’espermatozous (ICSI). La dona inicia un tractament hormonal per estimular l’ovulació. Amb ultrasons es determina si els òvuls estan madurs i s’obtenen per punció a través de la vagina i sota anestèsia local. S’injecta el cap d’un sol espermatozou en un òvul.
• Adopció d'embrions: les dones/parelles que se sotmeten a fecundació in vitro poden decidir donar els embrions congelats excedents per ser adoptats, per altra banda, si els pares biològics no volen utilitzar aquests embrions o no es pronuncien quant al destí dels embrions, el centre de reproducció assistida pot decidir que siguin adoptats. La dona que desitja adoptar un embrió cal que se sotmeti a un tractament hormonal previ per preparar l’úter per a la gestació. La taxa d’èxit d’embaràs és d’un 25%.

Adaptar-se a l’interlocutor

És important adaptar-se a l’interlocutor per comunicar-se amb eficàcia. Cada persona té una manera particular de percebre el món, una mena de personalitat perceptiva segons els seus sentits. Algunes persones són visuals, és a dir, que es refereixen al món i el perceben millor mitjançant les imatges; altres persones són més auditives i prefereixen les paraules; altres són més sensitives i el capten millor referint-se a sensacions tàctils, gustatives o olfactives. Si una persona s’adreça a una altra utilitzant la seva manera de percepció preferent, té més possibilitats que la comprenguin. 

T’has vist mai identificat amb algun comportament del teu fill/a?

Un dels mecanismes de desenvolupament que utilitzen les criatures són la imitació o el modelat. La persona neix en una societat; i a través de la socialització interioritza les normes i els valors socials del grup on habita.

Seure junts a taula és molt més que menjar

Aprofita l'hora de dinar o sopar per a crear moments afectius i de comunicació entre els membres de la família.