Infermera virtual.com

5 consells per acompanyar a una persona amb depressió

La depressió és un trastorn mental comú que pot esdevenir crònic.

A l'hora d’acompanyar una persona amb depressió:

• Entén el problema
• Elimina enuigs
• Premia les petites millores
• Retira l’atenció en comportaments depressius
• Proposa activitats

El refredat es pot prevenir?

• Si no hi ha aigua i sabó, els gels desinfectants a base d’alcohol són una bona solució.
• Evita anar a espais molt concorreguts de gent durant episodis d’epidèmia
• Evita acudir a centres sanitaris i hospitals, si no es que es presenten complicacions, per evitar el contagi a més gent.
• Si tens símptomes, posa’t la mascareta.

Tips per a reduir la cremor d'estómac

• Fes 5-6 àpats diaris, de poca quantitat, mastegant i ensalivant bé els aliments.
• Els aliments s'han de prendre tebis: el fred o la calor excessius irriten la mucosa gàstrica.
• Les verdures i fruites crues s'han de menjar pelades i sense llavors, per evitar l'aportació excessiva de fibra crua perquè té una acció irritant gàstrica.
• És millor menjar carns blanques, que són menys irritants que les vermelles perquè són més fàcils de digerir i s'estan menys temps a l'estómac.
• La carn no ha d'estar excessivament cuita, i és preferible guisada o bullida; s'ha d'evitar fer-la a la graella, ja que crea una crosta torrada que és irritant.
• S'han d'evitar el cafè, l'alcohol i les begudes amb cola, perquè estimulen la secreció àcida.
• Es desaconsellen els aliments fregits en general, així com els àpats rics en greixos, molt especiats i condimentats.
• Redueix el consum de llet. Tot i que tradicionalment es creia que la llet combatia l'acidesa, s'ha demostrat que el seu alt contingut en calci estimula la secreció d'àcid gàstric.

Enguany, quan facis la carta als Reis, recorda que no hi ha joguines de nena o de nen, l’important és que ens ho passem bé jugant!

Des de la infantesa, la família condiciona fortament l'aprenentatge dels rols sexuals i afavoreix l'elecció d'unes activitats o d'altres. Aquestes festes, abans d'escollir les joguines, recorda que les joguines no tenen gènere, qualsevol infant n'ha de poder gaudir.

Aquest nadal, regala companyia

Hi ha èpoques de l’any on la soledat es fa més patent que mai. Hi ha persones grans soles perquè no tenen família, la família viu lluny o hi ha conflictes familiars. Hi ha persones que, tot i estar envoltades d’altres persones, se senten soles. Hi ha entitats que treballen per a combatre aquesta situació. I tu, vols sumar-te a propagar la màgia del Nadal? Mira al teu voltant i tingues unes paraules, un detall, amb aquelles persones que creus que poden trobar-se en una situació de soledat. (regala companyia)

 L’aferrament no és dependència.

La conducta d’aferrament és una manera de cercar la proximitat i el contacte interpersonal íntim. Aquesta conducta és diferent a la interacció de dependència.
L’aferrament dona confiança i suport en les situacions de dificultat, la conducta de dependència limita el desenvolupament, atès que la persona no progressa en la seva autonomia tot i tenir-ne les capacitats necessàries.

La primera figura relacionada amb la conducta d’aferrament és la mare; a mesura que l’infant creix i es desenvolupa, va incorporant persones, organitzades d’acord amb una jerarquia de preferències, amb les quals ha creat vincles d’aferrament.

Com se sol·licita, valora i presta l’ajuda per morir?

El març de 2021 es va aprovar la llei de regulació de l’eutanàsia, per tal de respectar l’autonomia i la voluntat de posar fi a la vida de qui es troba en una situació de greu patiment, crònic, o de malaltia greu i incurable que produeix un patiment físic o psíquic constant i insuportable que  l’impossibilita.

T'expliquem com funciona el procediment per rebre l’ajuda per morir.

Què podem fer per a millorar la salut de les persones grans?

Prevenir la soledat i fomentar el protagonisme de les persones grans dins la societat contribueixen a millorar la seva salut social.

• Fomentar el seu protagonisme social perquè se sentin útils a la comunitat i apreciats.
• Prevenir la soledat i la precarietat econòmica, enfortint les relacions socials i familiars.
• Millorar la seguretat de l’entorn, sobretot a casa i als entorns urbans. Condicionar la casa per disminuir el risc d’accidents o lesions, eliminar barreres arquitectòniques i disposar mobles i utensilis de manera que es facilitin les tasques domèstiques, atenent gustos, recursos i necessitats personals.

Com abordar el dol per la pèrdua d'un fill durant la gestació

Es considera mort perinatal la que es dóna entre la setmana 28 de l'embaràs i el setè dia després del part. Tradicionalment, s'ha tractat amb desconeixement aquesta situació. Algunes recomanacions a tenir en compte són:

• Cal veure i tocar el nadó, per prendre consciència del naixement i de la mort.
• És important posar nom al bebè.
• S'han de recollir i elaborar records del nen o la nena (fotos, empremtes, la polsereta identificativa, etc.).
• Cal implicar els altres fills en el dol.
• S'han de procurar moments d'intimitat amb la parella, per expressar emocions i comunicar-se.

Sabries actuar davant d’algú inconscient?

1. Acosta’t a la persona de manera segura; assegurant-te que no hi ha cap perill. Crida demanant ajuda.
2. Comprova si està conscient. Obre la via aèria: col·loca una mà sobre el front i dos dits sobre el mentó a la vegada que fas bascular el cap suaument cap enrere. Comprova si respira.
3. Truca al telèfon d’emergències 112 .
4. Comença les maniobres de reanimació cardiopulmonar (RCP). Si coneixes l’existència d’un Desfibril·lador Extern Automàtic (DEA) proper, envia algú a buscar-lo.