Consejos de salud
¿Los datos de la la Hª Clínica son mios?
La propiedad y la custodia de la historia clínica es del centro, a pesar de que según la Ley 21/2000 de la Generalitat de Cataluña, tienes derecho a acceder, y a obtener una copia.
Viajar en avión con un lactante
Si viajas en avión con un lactante, recuerda darle el pecho o el biberón durante el despegue y el aterrizaje, para reducir o evitar las molestias y el dolor de oído causados por los cambios de presión en la cabina del avión.
¿Tienes salud?
Más allá de la ausencia de enfermedad, vivir de forma autónoma, solidaria y alegre también nos dará bienestar físico, mental y social.
No he dormido mucho, ya recuperaré mañana
Dormir más horas durante un período determinado, no compensa las horas perdidad de sueño. Para que el sueño tenga una función reparadora, los períodos tienen que ser cíclicos, de 24h.
¿Autoestima o orgullo?
Es importante tener autoestima, pero el orgullo se peligroso. Los que tienen una autoestima que no se ajusta a la realidad tienden a reaccionar agresivamente ante las críticas.
¿Cómo actúo ante un paro cardiaco?
El segundo paso de la “cadena de supervivencia”, la secuencia que se debe seguir en caso de presenciar un paro cardiaco, es empezar las compresiones torácicas para aumentar las posibilidades de supervivencia de la víctima. Lo ideal seria dar respiraciones de apoyo para completar las maniobras de reanimación cardiopulmonar, pero si desconocemos la técnica y esto nos hace perder tiempo, deberíamos realizar sólo las compresiones torácicas.
¿A qué sabe el chocolate?
El órgano del gusto, la lengua, solo puede captar los sabores primarios: amargo, dulce, salado y ácido. El resto son por combinación con el olfato. Por eso cuando estamos resfriados no notamos el gusto de los alimentos.
¿Si tengo depresión debo tomar pastillas?
Aunque el tratamiento farmacológico es uno de los más utilizados, las terapias psicológicas han demostrado su eficacia como tratamiento único o conjuntamente con el tratamiento farmacológico.
Afrontar la pérdida de un ser querido
Cinco aspectos que te ayudaran a afrontar la pérdida de una persona querida, de forma saludable:
- Tener información sobre el proceso de duelo
- Tener compañía, de seres queridos
- Poder conversar para expresar los sentimentos
- Hacer los rituales y ceremonias que se crean necesarios
- Evitar el uso excesivo de psicofármacos.
¡Qué sofocos!
Para reducir los efectos de los sofocos durante la menopausia llevar ropa de algodón, varias piezas superpuestas y un abanico puede ayudante a combatir los efectos de los sofocos.
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