Consejos de salud
¿Qué estratégias saludables conoces para dar respuesta a la rabia?
La rabia en una emición que se siente cuando la persona interpreta una situación como injusta. Parar regularla, prueba dejar salir esta emoción practicando deporte u otras actividades que comporten un grado variable de ejercicio físico, escribe todo lo que sientes o contacta con alguna persona que escucha tu vivencia y tus sentimientos.
En la nieve, ¡protégete del sol!
La nuca, las orejas, la nariz y los labios son las zonas más vulnerables a las radiaciones solares. Es recomendable utilizar gorro si tienes previsto una larga exposición al sol y factor protector adecuado a tu tipo de piel. Si es necesario, utiliza protector labial de factor elevado.
Distráete, domina el estrés
La distracción tiene como finalidad encontrar placer e interrumpir una actividad que produce estrés. Recuerda que estas acciones mejoran tu bienestar y el de los que te rodean. Si quieres saber más ejemplos sobre estrategias de afrontamiento del estrés, consúltanos aquí.
¿Qué es un test de antígenos?
Los tests de automuestra para detectar el Covid-19 que se puede encontrar en las farmacias, detectan proteínas del virus en personas asintomáticas, indicando si se tiene o no carga viral del SARS-CoV-2.
Estos test no son válidos para viajar, puesto que no constan en la historia clínica.
El procedimiento a seguir es:
- Toma una muestra de las dos fosas nasales con el bastoncillo.
- Espera 15 min. a que aparezca el resultado.
- Para asegurarnos de que el test es válido tiene que aparecer una raya en la “C” de Control.
Los resultados muestran:
- Positivo: Carga viral de SARS-CoV-2 alta, por lo tanto hay sospecha de infección.
- Negativo: Carga viral SARS-CoV-2 baja. No quiere decir que no se esté infectado.
Relaciones sanas
Sonreir, saber escuchar o pedir ayuda son habilidades que te ayudarán a mejorar tu relación con los demás. Si quieres aprender más consúltanos aquí.
Consejos para mejorar la dificultad de tragar los alimentos
El envejecimiento o algunas enfermedades cerebrales pueden provocar dificultades en el proceso de deglución; algunos alimentos se pueden digirir a las vias respiratorias y provocar infecciones y ahogo. Algunos de los signos que nos pueden alertar de este mal funcionamiento son: babeo, dificultad para masticar y tragar, regurgitación nasal, tos y sensación de ahogo. Conoce algunos consejos para reducir los efectos de la dificultad par atragar.
¡No permitamos ninguna violencia hacia las mujeres de edad avanzada!
Las violencias machistas en mujeres de edad avanzada se asocian a la falta de autonomía, la dependencia y vulnerabilidad de la víctima, también a los trastornos de salud mental del maltratador, un grado bajo de autoestima y temperamento explosivo con dificultad para controlar los impulsos y el abuso de substancias.
Los malos tratos más comunes en el entorno familiar es el abuso económico sobre todo, psicológico y físico. Todas las formas de malos tratos llevan implícita una vulneración de los derechos de la persona.
Se tenga la edad que se tenga, como mujer se puede aportar mucho al entorno y a la sociedad, y se merece todo el respeto como derecho fundamental.
https://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/vejez#informacion_practica-maltratos_y_violencia_de_generoComer dulces o reposteria industrial no debe ser la solución a una hipoglucemia
Para tratar la hipoglucemia son suficientes, casi siempre, de 15 a 20 gr de azúcar. La ingesta de cantidades más grandes acostumbra a producir dificultades posteriores, como la hiperglucemia.
Consejos para evitar la aparición de úlceras por presión
Para evitar la aparición de úlceras: mantén una buena higiene de la piel, seca minuciosamente y manténla hidratada, prestando atención a las zonas de los pliegues.
Si la persona presenta incontinencia fecal o urinaria y utiliza pañales ten especial cuidado en evitar que la piel en contacto con el pañal se macere por la humedad. Cambiar de postura cada dos horas.
También se pueden utilizar dispositivos como colchones de aire y almohadas antiácaros, que hacen de amortiguadores de la presión, pero no sustituyen a los cambios posturales. Si la persona puede moverse, es necesario animarla a que cambie de postura.
https://www.infermeravirtual.com/esp/situaciones_de_vida/vejez#ulceraspresion"Siento comunicaros que el corazón del feto no tiene latido"
Se considera muerte perinatal la que se da entre la semana 28 del embarazo y el séptimo día después del parto. Tradicionalmente, se ha tratado con desconocimiento esta situación. Algunas recomendaciones a tener en cuenta son:
- Hay que ver y tocar al bebé, para tomar conciencia del nacimiento y de la muerte.
- Es importante poner nombre al bebé.
- Se deben recoger y elaborar recuerdos del niño o la niña (fotos, huellas, la pulsera identificativa, etc.).
- Hay que implicar a los otros hijos en el duelo.
- Se deben procurar momentos de intimidad con la pareja, para expresar emociones y comunicarse.
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