Consejos de salud
¿Sabes porqué la gente mayor es más propensa a perder el equilibrio?
A medida que la persona envejece, las estructuras del oido cambian: el tímpano se hace más grande y los huesecitos del oído interno y otras estructuras, responsables del control del equilibrio, se ven afectados, cosa que hace más difícil conservarlo.
Guia para hacer la compra.
Recomendaciones para hacer la compra, la conservación y el cocinado de los alimentos:
- Comprueba que los alimentos frescos no presentan alteraciones (color, olor, aspecto).
- Ves a comprar sin hambre.
- Aprovecha los productos de temporada.
- Comprueba la fecha de caducidad o la calidad del envase.
Como afrontar el primer día escolar
En el momento de entrar el primer día en el colegio, es normal que el niño llore; simplemente está diciendo que en su casa se está mejor. La actitud de los padres debe ser natural, se deben evitar las despedidas largas. Un beso y una explicación sencilla como por ejemplo: "ahora te quedarás aquí y estarás bien" y un alegre "hasta la tarde" le transmitirán la seguridad que necesita.
La sensación de sed es un signo de deshidratación, por lo que conviene beber agua de manera continua para evitar llegar a este estado.
Es necesario mantenerse hidratado, preferentemente con agua, aunque también pueden servir los zumos naturales, las infusiones, té o los caldos vegetales, que, además de aportar líquidos en la dieta diaria, subministran otros nutrientes (vitaminas y minerales).
¿Se conserva bien la leche que me extraigo del pecho?
Sí. Debes tener en cuenta algunas recomendaciones como que la leche que no se va a utilizar se debe congelar antes de dos días.
Se recomienda evitar el uso de desodorantes que bloqueen la producción del sudor.
El sudor es uno de los sistemas de eliminación de agua que tiene también las funciones de regular la temperatura corporal y mantener la flora de la piel y la elasticidad. Las diferencias en la cantidad y el olor del sudor dependen del tipo de alimentación, de la temperatura ambiente, de los líquidos ingeridos y de la tipología de cada persona.
Si debes hacer un viaje largo en moto...
Recuerda revisar antes de salir: la presión de las ruedas, el aceite, los frenos y las luces. ¡No te olvides de ponerte las protecciones (casco, guantes, etc) durante el trayecto!
¿Qué puedo hacer para calmar el picor de la psoriasis?
El picor es un síntoma habitual de la enfermedad psoriásica que puede tener un gran impacto en la calidad de vida, por ejemplo, afectación del sueño o la capacidad para concentrarse. Es importante conocer los desencadenantes de este picor para poder prevenirlo. Algunas recomendaciones son mantener una buena hidratación de la piel y aplicar frío local. Descubre más consejos para prevenir el picor.
Este San Juan ten precaución con los petardos... ¡Y disfruta! ¿Sabes cómo actuar en caso de quemadura?
En caso de quemadura aparta la fuente de calor, refresca la zona y aplica crema hidratante, ingiere líquidos y vigila que no aparezca fiebre. En el caso de tener fiebre, consulta a tu enfermera. En el caso de una quemadura grave, apagar la fuente de calor con una manta o haciendo rodar por el suelo al afectado y si es posible retira anillos, relojes o pulseras, refresca la zona con agua 10-20 min y dirígete a un profesional de la salud para hacer una valoración (o llama al 112).
¿Fumar me ayuda a concentrarme?
La dificultad de concentración es un síntoma del síndrome de abstinencia. Dura 2-3 semanas, una vez han pasado, las funciones del cuerpo vuelven a la normalidad. Si quieres saber más, visítanos.
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