Consells de salut per a la població.
Comença l'escola. Què els hi donaré per berenar?
Un berenar saludable hauria d’incloure un cereal, un làctic i una fruita fresca.
La molla de pa engreixa més que la crosta?
La molla de pa té molta més humitat que la crosta i per aquesta raó aporta menys energia. Un abús podria provocar un augment de pes, sobretot si s'acompanya amb embotits, salses, etc.
http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/sobrepes_i_obesitat#topicsSi t'agrada anar perfumat, vés amb compte!
S’han d’evitar les colònies abans de l’exposició solar, perquè poden aparèixer taques a la pell.
Viatges amb cotxe? Millora la teva postura
Regular l'alçada del seient, agafar el volant amb les dues mans, fer coincidir el reposacaps amb el punt més alt del cap, parar a descansar en trajectes llargs, ... Són algunes de les mesures que t'ajudaran.
Però, si són “light”...
Els aliments “light”, aporten energia en menor quantitat; tot i que poden contribuir en el seguiment d'una dieta d'aprimament, no oblidis que contenen calories i que no se n'ha d'abusar.
Amb la calor, no badis!
Recorda que l’excés de calor causa una pèrdua de líquids i sals minerals que poden portar a la deshidratació; si no s’actua amb rapidesa, pot arribar a ser un problema greu
Ajuda'l a continuar
La depressió fa que les persones no tinguin l’energia necessària per continuar treballant o per gaudir de les coses. Cal que el cercle social o familiar impulsi la persona afectada a continuar amb les activitats prèvies, però sense forçar-la.
Tens cura d’una persona amb manca d’autonomia?
Això comporta una gran exigència física, i sol requerir tasques que fan forçar l’esquena, sobretot si es manipulen pesos. Recorda que per a algunes tasques són necessàries dues persones.
Vull deixar de fumar.
Sens dubte aquest és el pas més important.
Deixar de fumar és possible i cada any milers de persones ho aconsegueixen. Vols orientació?
Productes miracle per perdre pes
Actualment existeix una gran proliferació de substàncies, productes, mètodes i, sobretot, “dietes” que prometen efectes sorprenents, la majoria sense cap evidència científica. Saps quins són?
Carregant...