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Los inhaladores pierden eficacia si se utilizan mal
La postura general o la posición de los labios son dos de los factores que influyen. Mira estos videos para usar bien tu inhalador.
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¿Se puede evitar la incontinencia urinaria?
Una buena manera de evitar la incontinencia urinaria es practicar los ejercicios de Kegel, que consisten en fortalecer los músculos de la pelvis. Mira estas breves instrucciones.
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Aprende a pedir ayuda
Mantener y adquirir unas habilidades sociales adecuadas mejora las relaciones humanas. Mira todo lo que puedes hacer para mejorar tus relaciones personales.
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¿Como elijo unos zapatos saludables?
La altura del tacón no debe sobrepasar los 4 cm de altura.
El calzado debe tener la punta redondeada y debe ser cómodo desde el primer momento. Te damos unos consejos para mantener tus pies sanos.
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¿Porqué y cómo debo tomar calcio?
Además de ayudar a la construcción de los huesos y los dientes tiene muchas más funciones. Lo puedes encontrar en: lácteos, sésamo, legumbres ... Consulta la tabla de alimentos ricos en calcio.
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Si atiendes a alguien que toma muchos medicamentos
Tira los que no se utilizan. Controla que la persona los tome bien. Aprende a detectar las reacciones adversas y notificarlas.
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Claves para iniciarte en el ejercicio físico.
La intensidad, el tipo, la duración siempre dependerán de las capacidades físicas de cada persona. Consulta nuestro tutorial para ver el más adecuado para ti.
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Mi hijo quiere un móvil, ¿qué hago?
Tener en cuenta el grado de madurez del adolescente o que éste asuma en la medida de lo posible el importe de las llamadas son algunos de los consejos que encontrarás en esta infografía.
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Para comer y beber, mejor si estás sentado o de pie
Mantener la cabeza, cuello y tronco superior rectos facilita tragar los alimentos y hace que el bolo alimenticio baje con más facilidad.
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¿Cómo controlo el "mono" del tabaco?
Durante los primeros tres días los síndromes de abstinencia son más intenso. Suele desaparecer en pocas semanas. Existen productos farmacológicos que te pueden ayudar.
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