Consells de salut per a equips d'atenció primària
Quins sentiments desperta el diagnòstic de càncer?
Incertesa, incredulitat, ràbia, angoixa, etc. Els canvis en l'estat d'ànim són normals, parlar amb els altres d'això ajuda a sentir-se més bé. Pren la iniciativa de trucar als amics i no esperis que siguin ells els que truquin. No s'ha de tenir por al rebuig, probablement ells no saben què fer.
Distreu-te, domina l'estrès.
La distracció té com a finalitat trobar plaer i interrompre una activitat que produeix estrès. Recorda que aquestes accions milloren el teu benestar i el dels que t'envolten. Si vols saber més exemples sobre estratègies d’afrontament de l'estrès, consúlta'ns aquí.
Anar a córrer aprima?
Si bé és cert que córrer és una de les activitats físiques que ajuda a cremar més calories, el fet de començar a córrer sense tenir la musculatura preparada, fa que els impactes mantinguts a les articulacions, ens puguin produir a la llarga, problemes de salut articular.
Per evitar propagar la grip, recorda tapar-te la boca mentre tossis
La grip es transmet a través de l'aire, per micro gotes procedents de les secrecions respiratòries que es desprenen en parlar o amb la tos i l'esternut. Així doncs, per evitar el contagi, és adequat ocloure parcialment la boca durant la tos o l'esternut. També es recomana evitar aglomeracions.
Com afrontar un Nadal amb una cadira buida a casa?
En aquests casos és positiu tenir companyia de la parella, dels fills, d'altres familiars, d'amics, de veïns o de companys de feina. Per a conèixer els passos d'un procés de dol saludable, visita'ns.
Evita les malalties de transmissió sexual!
Utilitza el preservatiu sempre, tant si mantens relacions sexuals amb penetració com si optes pel sexe oral.
Com utilitzar l’inhalador en infants.
L’efectivitat d’un tractament inhalat requereix una tècnica correcta. Per ajudar els infants, s’utilitzen càmeres d’inhalació amb mascaretes facials que faciliten el pas del fàrmac durant la inspiració. Revisa els passos que s’han de seguir en funció de l’edat de l’infant.
Com actuo davant d'una aturada cardíaca?
L’aturada cardiorespiratòria (ACR) és una situació que es produeix amb la interrupció brusca, inesperada i potencialment reversible de l’activitat mecànica del cor i de la respiració espontània. Com a conseqüència d’aquest fet es produeix un cessament brusc del transport d’oxigen als òrgans vitals i la perifèria. Coneix la “cadena de la supervivència”, la seqüència de passos que s’han de seguir per poder arribar a salvar una vida.
https://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/respirar#reconeixementNo sempre és necessari fer una radiografia.
Qualsevol problema de salut, fins i tot els relacionats amb el sistema musculoesquelètic, es diagnostica pels símptomes i signes que presenta una persona. La radiologia ajuda a confirmar o a desmentir l’abast del problema de salut, però en molts casos pot no ser necessària. A més, atès que les radiacions ionitzants són de caràcter acumulatiu, la realització de qualsevol d’aquestes tècniques ha de servir per a obtenir un benefici major que el risc de l’exposició a les radiacions.
Què saps de la vitamina C?
La vitamina C es perd amb la cocció, per tant, ha de provenir d’aliments crus. Té un gran poder antioxidant que ajuda a prevenir l’envelliment cel·lular. Una manca de vitamina C pot provocar malalties com l’escorbut. La gran majoria de les fruites i verdures en contenen, però en canvi és inexistent en els aliments d’origen animal. Si vols saber quins aliments són rics en vitamina C, consulta’ns.
Carregant...