Consells de salut per a equips d'atenció primària
Tinc diabetis, puc menjar pa?
Sí, i millor si aquest pa t'aporta fibra. Recorda distribuir la ingesta d'hidrats de carboni (pa, pasta, arròs, etc.) al llarg del dia.
Quina és la millor posició per donar el pit?
La tècnica d'alletar es perfecciona amb la pràctica, i requereix, per part de la mare, paciència i temps. Els dies més durs per a una mare que s'inicia en l'alletament són els primers (aproximadament una setmana o deu dies). És molt important que la mare rebi ajuda i consell des de la primera vegada i que si és possible, hi hagi un contacte immediat amb el nadó durant la primera hora de vida.
El dolor s’ha d’abordar com més aviat millor.
No prendre analgèsics quan apareix el dolor per “reservar-los” per quan el dolor sigui més intens, no tan sols no és útil sinó que dificulta el control del dolor. Sempre és millor tractar el dolor quan és lleu i amb una dosi baixa serà suficient per reduir-lo o eliminar-lo. Si vols saber-ne més, consulta’ns.
Els avis, un tresor
Durant l'envelliment, s'experimenten una sèrie de canvis en el cos. És bo que mantinguis bona relació i comunicació amb les persones grans, ja que això és un factor de protecció davant els esdeveniments que es presenten -pèrdua de rol a causa de la jubilació, per exemple. Mantenir una bona relació i comunicació amb ells, els pot ajudar a afrontar els canvis propis de l'envelliment.
Quins símptomes poden suggerir l'aparició d'un inici de demència?
En la malaltia d'Alzheimer, la persona perd gradualment les funcions cognitives i presenta canvis en la conducta i l'humor. Alguns dels següents símptomes poden suggerir l'aparició d'un inici de demència: falta d'autonomia en les activitats del dia a dia com l'administració dels diners, guardar coses importants en llocs inadequats (p. ex. la planxa a la nevera), fer el mateix plat repetidament, etc. Fer sopes de lletres, mots encreuats, sudokus, i realitzar activitat física com caminar, pot ser útil per endarrerir o minimitzar l'impacte de la demència.
Com promoure un bon ús del mòbil entre els mes joves?
Internet i el mòbil, formen una part important de la vida d'un adolescent, per la facilitat que li ofereixen d'estar connectat a les seves xarxes socials. El repte és aprendre a usar-los adequadament. Si vols saber algunes recomanacions al respecte, visita'ns.
Has revisat la farmaciola?
Recorda que el fabricant només garanteix la qualitat del medicament si es respecten les normes de conservació que assenyala el prospecte.
Consell per a gaudir plenament del mar aquest estiu
Per gaudir plenament del mar aquest estiu, informa’t prèviament de les espècies marines perilloses i de les zones amb risc de lesions, com ara els esculls de corall.
Consells per a la calor en la vellesa.
Un dels més importants és beure sovint i en petites quantitats, per evitar la distensió gàstrica, que també produeix disminució de la sensació de set.
A la muntanya, millor acompanyats.
Planifica amb anterioritat l’activitat, informa’t de les condicions climatològiques i assegura’t de tenir una base de preparació física.
Carregant...