12345
Com controlo el "mono" del tabac?
Durant els tres primers dies les síndromes d'abstinència és més intens. Acostuma a desaparèixer en poques setmanes. Existeixen productes farmacològics que et poden ajudar.
Llegir més...12345
És bo badallar?
Dormir de bocaterrosa, o una mala postura, dificulta la ventilació de certes zones pulmonars. En aquests casos és recomanable badallar o fer inspiracions profundes.
Llegir més...12345
Hauria de deixar de picar entre hores?
Evita les càries deixant l'hàbit de picar entre àpats. Menjar fruites i vegetals crus també et pot ajudar.
Llegir més...12345
Quins aliments poden perjudicar la meva salut?
Cal evitar, sobretot durant l'embaràs i la infància, el consum de tauró, tonyina vermella i peix espasa, ja que contenen metalls pesats.
12345
Més Fluor, menys càries.
El fluor és la substància més important en la prevenció de la càries dental. Fa més resistent l'esmalt, afavoreix la remineralització i disminueix la placa bacteriana.
12345
Com evito els problemes cardiovasculars?
T'expliquem quin és el millor exercici per a tu, com menjar bé i quines coses hauries d'evitar com el tabac, l'alcohol o les situacions d'estrès.
Llegir més...12345
Fumo, com puc cuidar-me?
Com respirar millor, quina és l'alimentació més adequada, com mantenir un bon hàbit deposicional, aquest són alguns dels consells que trobaràs al tutorial.
Llegir més...12345
Què puc menjar per evitar el restrenyiment?
Fruita seca (panses, figues) o fresca (taronges, kiwis) hortalisses i llegums, i cereals integrals. Recorda que els efectes no són immediats.
Llegir més...12345
La fruita engreixa més després de dinar?
La fruita sempre té les mateixes calories. La idea que menjar fruita després dels àpats engreixa no té cap base científica.
Llegir més...12345
Tinc sobrepès?
T'ensenyem a calcular el teu IMC (índex de massa corporal) que es basa en la relació pes/talla, perquè ho puguis valorar.
Llegir més...
Carregant...