Infermera virtual.com

Coneixes la següent fórmula casolana per prevenir la deshidratació i la pèrdua de sals en cas de vòmits?

Apunta’t els ingredients: 1 litre d'aigua bullida, el suc d'una llimona, 2 cullerades soperes de sucre, 1 culleradeta de bicarbonat, ½ culleradeta de sal.

Com puc conservar i emmagatzemar amb seguretat la llet materna?

Has de tenir en compte algunes recomanacions bàsiques si vols emmagatzemar la llet que t'has extret del pit, com que:

• La llet fresca (acabada d'extreure) i guardada en un recipient tancat es manté a temperatura ambient (menys de 25ºC) entre 4 i 8 hores.
• La llet refrigerada a la nevera (a menys de 4ºC) es pot conservar durant uns 5 dies.
• La llet que no s’hagi d’utilitzar, s’ha de congelar abans de dos dies.
• La llet congelada (a -20ºC) es conserva entre 6 i 12 mesos.
• La descongelació hauria de ser de forma progressiva a la nevera.
• La llet que s'ha descongelat no es pot tornar a congelar. Si vols saber altres recomanacions que et poden ajudar a fer més fàcil aquesta tasca, consulta'ns.

Perquè després d'un cop es recomana posar gel? Consideracions a tenir en compte.

L'aplicació d'un paquet de gel, pèsols congelats, etc. ajuda a disminuir el dolor, ja que causa una disminució de la sensibilitat. Aplicant gel s'aconsegueix gairebé immediatament un refredament de la pell i, si es deixa prou temps (uns deu minuts en les persones primes i al voltant de trenta en les obeses), també dels músculs. L'efecte sobre els músculs perdura més perquè quan es treu l'aplicació de fred els vasos sanguinis continuen contrets durant un cert temps i redueixen l'arribada de la sang a la zona. Descobreix en quins casos el seu ús no es recomana

Es recomana evitar l'ús de desodorants que bloquegin la producció de suor.

La suor és un dels sistemes d'eliminació d'aigua que té també les funcions de regular la temperatura corporal i mantenir la flora de la pell i l'elasticitat. Les diferències en la quantitat i l'olor de la suor depenen del tipus d'alimentació, de la temperatura ambient, dels líquids ingerits i de la tipologia de cada persona.

Coneix els diferents tipus de test per la Covid-19

Hi ha diferents tests que s'estan fent per a controlar la pandèmia de Covid-19. No tots són iguals, tampoc ens ofereixen la mateixa informació ni la mateixa fiabilitat. Descobreix les característiques de cadascú...

Fes salut amb el rentat de mans!

Recorda que el rentat de mans amb aigua i sabo, redueix els microbis i evita la propagació de malalties com la COVID-19. Quan et rentis les mans utilitza sabó. Frega't els palmells. El dors de les mans. Entre els dits. El dit gros. Entre les ungles...i fes-ho sovint! En aquest vídeo et recordem els passos a seguir ▶️

És veritat que el tabac protegeix de contreure la Covid-19 ?

De moment no hi ha evidència científica sòlida que ho demostri. El que sí se sap és que el nou coronavirus SARS-Cov-2 afecta principalment als pulmons, que ja es troben danyats pel consum de tabac. I les persones fumadores són més susceptibles de contreure infeccions respiratòries i que aquestes, cursin amb més gravetat

Has perdut un ésser estimat durant la pandemia?

Davant la pèrdua d'un ésser estimat, les persones utilitzem diferents mecanismes de defensa o d'afrontament que permeten i ajuden a continuar vivint sense patir en excés l'angoixa, la depressió o la por que invalida.

T'expliquem algunes recomanacions per a afrontar el procés de dol de manera saludable.

Saps com utilitzar la mascareta?

A l’hora de triar una mascareta, assegura’t que et queda ben ajustada i et cobreix boca i nas. Tingues present rentar-te les mans abans i després de col·locar-te-la.

Recorda que els guants o la mascareta no han de substituir en cap cas la rentada de mans i sempre hem d'evitar tocar-nos el nas, els ulls o la boca.

En aquesta infografia us deixem uns punts claus amb els que no podeu fallar.

L'oci recarrega les piles?

No sempre! Quan l'activitat es imposada o es practica sense mesura, perd la idea d'esbarjo. Es vital la lliure elecció d'aquesta, com, on i quan es practiqui.