Consells de salut per a la població.
Tinc l'esquena tocada! Què faig?
En cas de dolor incipient i lleu, i segons la zona afectada, són útils els estiraments cervicals i lumbars. Descobreix com fer-los.
http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/moure_s#mal_esquenaLes vacunes del viatger
És recomanable administrar les vacunes adients segons les característiques del viatge, la història de salut i la situació de vida de la persona que viatja, i poder gaudir d’un viatge amb salut.
http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/viatjar#informacio_practica-vacunacionsPrevenció de problemes de salut en viatjar - El jet lag!
Evita la somnolència reajustant els horaris de descants i el àpats, afavorint l'exposició de llum diürna i evitant el consum excessiu d'alcohol i cafeïna
http://www.infermeravirtual.com/cat/links/m_51/tutorial-88-el_jet_lagVols dinar equilibrat però no se t'acuden més receptes?
Et proposem unes combinacions perquè el teu dinar sigui saludable equilibrat i sobretot ben variat.
http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#dinar_equilibratMenjar bé i alguna cosa més?
Pots aprofitar l'hora de dinar o sopar en família per crear moments afectius i de comunicació.
https://www.infermeravirtual.com/cat/tutorials#tutorial_216-39Per què serveix el prospecte?
T'ensenyem a desxifrar el contingut d'aquest document en el qual es recullen les dades més importants d'un fàrmac.
http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/tractaments/medicaments#informacio_general-el_prospecteTenir cura del nounat - Les vacunes
És important vacunar-los. Malgrat que al nostre entorn les malalties d'infància estan controlades, en un món global algunes poden ressorgir.
http://www.infermeravirtual.com/cat/links/m_45/tutorial-18-les_vacunesCom escullo unes sabates saludables?
L'alçada del taló no ha de sobrepassar els 4 cm d'altura. El calçat ha de tenir la punta arrodonida i ha de ser còmode des del primer moment. Et donem uns consells per mantenir els teus peus sans.
http://www.infermeravirtual.com/cat/situacions_de_vida/adultesa#curapeusLa molla del pa engreixa menys que la crosta.
El pa aporta calories, però no esta prohibit si fas dieta per aprimar-te. La molla de pa té molta més humitat que la crosta i per aquesta raó aporta menys energia.
http://www.infermeravirtual.com/cat/problemes_de_salut/malalties_trastorns/sobrepes_i_obesitat#topicsMenjar bé fora de casa
Busca un restaurant que ofereixi vegetals frescos. Tria aliments rostits, a la planxa, a la graella o al vapor. Si és possible, dedica entre 40 i 50 minuts a menjar.
http://www.infermeravirtual.com/cat/activitats_de_la_vida_diaria/menjar_i_beure/alimentacio_saludable#menjarforadecasa